Séances collectives
Pratiquer en groupe favorise l’avancement de chacun. Le partage d’expérience est riche et il se fait dans le respect de chaque participant. Un cadre de bienveillance, de tolérance et de non-jugement est posé au début de chaque séance. En groupe, les séances abordent les principales difficultés rencontrées au quotidien. Les thématiques abordées sont variées :
• Relâcher les tensions, apprendre à se détendre
• Réguler son stress efficacement
• Lâcher-prise
• Être à l’écoute de son corps
• Mieux réguler ses émotions,
• Retrouver un sommeil de qualité
• Accroître sa vitalité
• Améliorer sa respiration
• Renforcer sa capacité de concentration
• Prendre soin de soi, s’accorder du temps
Un temps pour soi à plusieurs !
Un temps pour soi à plusieurs !
Envie d’un moment pour vous ? Vous êtes curieux de découvrir les bienfaits de la sophrologie ? Vous souhaitez être plus connecté à votre corps ?
Venez découvrir la sophrologie ! Vous souhaitez mettre en place des séances régulières en intégrant un groupe ou pratiquer entre amis, en famille, c’est possible !
Les groups sont constitués de 6 personnes maximum pour que les échanges et la convivialités soient au rendez-vous.
Chaque séance débute par un moment de « météo » durant lequel chacun exprime librement et sans contrainte son état du moment et ses besoins. En fonction de cela, je choisis une pratique que je vous explique avant d’animer la séance. Nous terminons par un moment de partage sur nos ressentis au cours de la pratique.
Pour aller plus loin : Atelier thématique
Pour aller plus loin, je propose des ateliers thématiques sur 10 séances qui alternent théorie et mise en pratique de séance de sophrologie.
- Apprendre à réguler le stress
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Manger en conscience…
| – séance à l’unité en groupe | 17 euros par personne |
| – forfait 10 séances en groupe | 150 euros par personne |
Important
Le cabinet accepte les paiements en espèces, par carte bancaire ou virement.
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles, donc n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.